血小板高能降低是指人体内血小板数量过多或功能异常，导致血液黏稠度增加，容易引起血栓形成，从而增加心脑血管疾病的风险。血小板高能降低的人群包括高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等人群。
血小板高能降低的危害
血小板高能降低会增加心脑血管疾病的风险，如心肌梗死、脑梗死等，同时也会影响人体的免疫功能，增加感染的风险。
降低血小板高能的方法
1. 合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高胆固醇食物，适量饮水，避免饮酒过量。
2. 积极锻炼：适量的运动能够促进血液循环，降低血小板数量和凝血功能，减少心脑血管疾病的风险。
3. 控制体重：肥胖是血小板高能降低的一个重要危险因素，保持适当的体重可以降低血小板数量和凝血功能。
4. 接受药物治疗：如果血小板高能降低严重，医生会给予药物治疗，如阿司匹林、氯吡格雷等，可以有效降低血小板数量和凝血功能。
注意事项
1. 饮食方面应该注意控制盐分、脂肪和糖分的摄入，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食。
2. 锻炼时应该注意适度，不要过度疲劳，避免运动过程中受伤。
3. 如果接受药物治疗，应该按照医生的建议进行用药，不要自行停药或更改用药方案。
结论
血小板高能降低是一种常见的健康问题，但是通过合理的饮食、适度的运动、控制体重和药物治疗等方法，可以有效降低血小板数量和凝血功能，降低心脑血管疾病的风险。在日常生活中，我们应该注意饮食、锻炼，定期体检，及时发现和处理血小板高能降低的问题，保障身体健康。
